20 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
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1014 kcal
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Yağ: 43,33g | Prot: 75,83g | Karb: 77,08g.
Öğle Yemeği: Edeka Ananas Ganze Scheiben in Ananassaft, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Ja! Joghurt 0,1%. Akşam Yemeği: Rapsöl, Rapsöl, Kürbiskernöl, Eisbergsalat, Edeka Kopfsalatherzen, Tomaten, Gurke (mit Schale), Bonduelle Gold Mais, Penny Markt Hinterschinken, Greenforce Crumbs, Putenbrust Fleisch. devamı için...
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Haftada 6,3 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Wow .... wosh 😃👍 das läuft doch gut bei dir. 🍀🙋♀️
20 Tem 23 üye tarafından: Süsse 60+
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👍👏👏👏☺️👍🙋🏻♀️ läuft doch gut … es war ein guter Tag ☺️👍🙋🏻♀️
20 Tem 23 üye tarafından: 77PummelFee77
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danke, aber da war ich vorige woche schonmal, und die woche davor und die woche ... 😂😂😂
20 Tem 23 üye tarafından: #ungeschminkt
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Oh nein das habe ich nicht gewusst... ein ständiges rauf und runter.... misst. Trotzdem immer wieder weiter machen. 🍀🍀🍀🙋♀️
20 Tem 23 üye tarafından: Süsse 60+
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Kerstin ich hab es im Nachhinein gesehen… und ja ich finde, man sollte viel öfter dieses Gefühl , es ist ein guter Tag positiv begrüßen… auch wenn zwischendrin weniger gute Tage kommen…
20 Tem 23 üye tarafından: 77PummelFee77
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joah, auf und nieder, immer wieder. aber wir lassen uns davon nicht unter kriegen 😂 🥰
20 Tem 23 üye tarafından: #ungeschminkt
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Vor gut 3 Jahren war ich in einem ähnlichen Bereich und es haben sich alte Gewohnheiten eingeschlichen… Urlaub… Weihnachten… immer seltener getrackt… immer öfter ach morgen… dann Pandemie 😷… viel Stress und Lethargie… Kind krank…. Ja und jetzt musste ich höher anfangen… Viel höher… so hoch wie nie zuvor und wegen Verletzungen der Kniee auch weniger Sport… alles geht langsam… aber ich bin stolz auf mich, weil ich jeden Tag mein bestes gebe… selbst wenn es kein guter Tag war… dann versuche ich das der nächste wieder besser läuft…. Ist eher ein Prozess…
20 Tem 23 üye tarafından: 77PummelFee77
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Du bist schon so weit gekommen… sei stolz darauf und glaube an dich, denn ohne deine Geduld wären die anderen Kilos nicht verschwunden ☺️👍🙋🏻♀️
20 Tem 23 üye tarafından: 77PummelFee77
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Kerstin, du hast jetzt schon gewonnen, es sind schon über 20 Kilo… warum solltest du aufgeben… und ich bin dazu sowieso nicht bereit ☺️👍👏👏👏🙋🏻♀️
20 Tem 23 üye tarafından: 77PummelFee77
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#ungeschminkt Kilo Geçmişi
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