27 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
190 kcal
|
Yağ: 4,47g | Prot: 12,31g | Karb: 24,87g.
Kahvaltı: Kawa z Mlekiem i Cukrem. Öğle Yemeği: Ketchup, Ser Szwajcarski (z Obniżoną Zawartością Tłuszczu), Sante Lekka Kromka Razowa. Akşam Yemeği: Rosół z Makaronem. devamı için...
|
|
1487 kcal
|
Egzersiz:
Araba Yıkama - 20 dakika, Mekik - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|