20 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 26,41g | Prot: 140,80g | Karb: 166,12g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal - Cinnamon & Spice. Öğle Yemeği: Chicken of the Sea Chunk Light Premium Tuna in Water, Blue Plate Light Mayonnaise, L'oven Fresh Honey Wheat Bread, Nutricost Whey Protein Concentrate. Akşam Yemeği: Mezzetta Pickled Red Onions, White Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Nutricost Whey Protein Concentrate. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|