miem111 Günlüğü, 21 Tem 23

miem111 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

☕️☕️☕️ Freitag 💃💃💃
Habt ein schönes Wochenende 🍀🍀🍀

65,8 kg Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg. Geriye kalan: 0,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Temmuz 2023:

2356 kcal

Yağ: 82,79g | Prot: 51,79g | Karb: 255,84g. Öğle Yemeği: Bier, Pommes Frites, Pizza Selbstgemacht, Falafel Sandwich, Speiseeis, Käsekuchen. devamı için...

2491 kcal

Egzersiz: Ayakta Durmak - 6 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 40 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...

Haftada 0,1 kg kaybediyor