21 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,9 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
779 kcal
|
Yağ: 20,72g | Prot: 107,51g | Karb: 46,30g.
Kahvaltı: Be First Hydrolyzed Collagen, Herbalife Formula 1 Herbalife, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Какао-Порошок (Несладкий). Öğle Yemeği: Куриная Грудка Вареная Куриная Грудка Вареная, Coopoliva Extra Virgin Olive Oil, Pietro Coricelli Balsamic Sauce, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Базилик, Зеленый Перец, Помидоры, Творог Обезжиренный Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Тыквенные Семечки, Персики, Zovq АМ. Йогурт Протеиновый (Ehrmann), Творог (Полностью Обезжиренный). devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|