21 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 59,80g | Prot: 120,82g | Karb: 71,51g.
Kahvaltı: Café Expresso. Öğle Yemeği: Carrefour Lait Demi Écrémé , Quaker Flocons d'avoine (40g), Graines de Sésame Entières Séchées, Poulet Grillé, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Concombre (Pelé), Tomates. Akşam Yemeği: Lindt Lindor Boule, Veggie Marché Steak Soja Fines Herbes, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Cookies, Oeuf Dur, Tomates, Concombre (Pelé), Super U Yaourt Nature 0%, Graines de Sésame Entières Séchées. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|