21 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2283 kcal
|
Yağ: 91,13g | Prot: 105,78g | Karb: 251,33g.
Kahvaltı: Milsani Iogurte Liquido High Protein Frutos Vermelhos , Banana. Öğle Yemeği: Pudim Flan Insa Lc, Sardinhas Fritas, Filete de Peixe Panado, Pingo Doce Arroz de Tomate . Akşam Yemeği: Aldi Pão de Rio Maior, Sardinhas Fritas, Aldi Wafer Recheio Cacau Avelã , Mirtilos Insa, Morangos Insa, Filete de Peixe Panado, Pingo Doce Pão de Rio Maior. Aperatifler/Diğer: Moser Roth Chocolate Negro 70%, Frutorra Amêndoa com Pele, Palhais Queijo Cabra Curado, Pingo Doce Pão de Rio Maior, Valio Profeel Protein Snack Raspberry, Aldi Mini Sensation Amendoas , Pingo Doce Gressinos Finos e Crocantes. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|