21 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 56,02g | Prot: 55,27g | Karb: 113,05g.
Kahvaltı: Galete, Migros Eski Kaşar, Migros Ezine Peyniri, Siyah Zeytin, Domatesler, Zeytinyağı. Akşam Yemeği: Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), İzmir Köfte. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|