Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Markus_Rgbg
Günlük
21 Tem 23
Markus_Rgbg Günlüğü, 21 Tem 23
Markus_Rgbg Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Es muss nicht schmecken , es muss wirken!
Schmeckt aber trotzdem! 🔥🔥🔥
Reis und Hähnchen 😁🤤🤤🤤
Diyet Takvimini Görüntüle
, 21 Temmuz 2023:
1904 kcal
Yağ: 70,93g | Prot: 203,96g | Karb: 110,25g.
Kahvaltı Öncesi:
Filterkaffee.
Kahvaltı:
Pumperlgsund Flüssige Eiweiß, Güldenhof Hauchfeine Hähnchenbrust Fettarm, Real Quality Streichzart Ungesalzen, Rührei (Ganz, Gekocht), Goldähren Sandwich Toast Vollkorn.
Öğle Yemeği:
Knorr Schaschlik Sauce, Satori Basmati-Reis Gekocht, Aldi Hähnchen Medaillonspiesse.
Öğle Yemeği Sonrası:
Schmuckis Low Carb Erdbeer-Eiweisshake.
Akşam Yemeği:
Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Lollo Rosso, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Kaufland Rapsöl, Hengstenberg Altmeister Kräuter-Essig.
devamı için...
2745 kcal
Egzersiz:
Cardiotraining - 45 dakika, Apple Health - 23 saat ve 15 dakika.
devamı için...
36 Destekçi
Destek
Yorumlar
Passt 👍🏼
21 Tem 23 üye tarafından:
HanseFit
Sowas ähnliches gibt es bei mir heute auch.
21 Tem 23 üye tarafından:
Stephan06
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Markus_Rgbg Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle