21 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2356 kcal
|
Yağ: 97,83g | Prot: 205,90g | Karb: 164,21g.
Kahvaltı: Jungle Energy Bar Milk Chocolate, Nando's Spicy Rice (Regular), Nando's Half Chicken. Öğle Yemeği: Chicken Stir Fry. Akşam Yemeği: Nola Hot Street Style Reduced Oil Mayonnaise, Cabbage , Woolworths Avocado , Woolworths English Cucumber, Flour Tortillas , Chicken Breast Meat , Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Powerade Mountain Blast, Nutritech Heavy Duty Protein. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|