|
318 кк - творог 5% - йогурт epica "малина-гранат" - киви мне непонятно, почему на ип в меня влетает по 4к калорий ежедневно, но я хожу голодный, а при счёте калорий с трудом влезает 1200кк (стараюсь есть на 1500)
|
1260 kcal
|
Yağ: 51,44g | Prot: 70,34g | Karb: 118,95g.
Kahvaltı: Кофе, не Молоко Банановое, Мираторг Сырники с Вишнёвой Начинкой. Öğle Yemeği: Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Гречка, Огурец (с Кожурой), Русское Море Крабовые Палочки. Akşam Yemeği: Epica Йогурт Гранат-Малина, Киви, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Белом Шоколаде с Наполнителем Малина и Орехами Фисташки, Кофе, Ne Moloko Банановое Молоко. devamı için...
|
|
1398 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|