|
Akibat cheating terus dari lebaran sampai sekarang
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 45,87g | Prot: 127,69g | Karb: 121,83g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Apel. Öğle Yemeği: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Saori Saos Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Pakcoy, Nasi Putih, Tahu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur. Akşam Yemeği: Muscle First Pro Creatine, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Aperatifler/Diğer: Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Daun Bawang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur, Finna Kulit Lumpia. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kharismaaulia03.ka Kilo Geçmişi
|