22 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1076 kcal
|
Yağ: 43,98g | Prot: 51,57g | Karb: 115,36g.
Kahvaltı: Pisang, Cuka (Sari Apel). Öğle Yemeği: ABC Saus Sambal , Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Buah Pir, Emina Mozzarella & Cheddar, Ubi Bakar Cilembu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Akşam Yemeği: Telur Rebus, Telur Rebus, Bengkoang, Nanas, Pisang, Tahu Kukus. Aperatifler/Diğer: Risoles, Pangsit Goreng, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|