22 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
993 kcal
|
Yağ: 41,22g | Prot: 68,88g | Karb: 85,47g.
Kahvaltı: Gloria Jeans Long Black (Regular). Öğle Yemeği: Wellness Road Nutritional Yeast Flakes, Cherry Tomatoes, Sliced Ham (Extra Lean), Egg White, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Lettuce, Avocado. Akşam Yemeği: Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower), Uncle Ben's Brown & Wild Rice, Woolworths Sizzle Steak. Aperatifler/Diğer: Berries, Gippsland Dairy Mango & Blood Orange Twist Yogurt, Munchme Pumpkin Seed, Nice & Natural Protein Whole Seed Bar, Turkish Delight. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|