|
mulai dari day 1 lagi 💪🏻
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1823 kcal
|
Yağ: 63,41g | Prot: 48,86g | Karb: 272,96g.
Kahvaltı: Sambal Goreng Kentang, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Kuning. Öğle Yemeği: Indofood Sambal Bangkok, Siantar Top French Fries 2000, Nugteta Dimsum Jamur, Kemangi, Mentimun (dengan Kulit), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Uleg Sambal Bawang , Uleg Sambal Ijo, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Chiki Chiki Balls Rasa Kaldu Ayam, Kacang Mete Sangrai Asin , Pisang. Aperatifler/Diğer: Beng-Beng Beng-Beng, Delfi Top, Cendol, Rempeyek, Amplang, Pepaya, Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amaliasunaryo Kilo Geçmişi
|