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Moin Leute! Heute Homeoffice-Tag! 😊 Essenstechnisch habe ich glaub ich endlich wieder die Kurve bekommen und auch sportlich gehts wieder besser. Wenn das Wetter heut nicht allzu schlimm ist geh ich als Mittagspause vielleicht ein Ründchen Laufen. Oder zum Feierabend 😊 Wünsch euch einen schönen Dienstag!
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91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1819 kcal
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Yağ: 71,06g | Prot: 121,06g | Karb: 174,45g.
Kahvaltı: Landliebe Quitten Gelee, Lieken Urkorn Müslibrot, Zucker, Milchkaffee. Öğle Yemeği: Brauner Zucker, Erdbeeren, Arla Skyr, Extra Natives Olivenöl, Sprehe Hähnchen Marinierte Innenfilets, Galbani Mozzarella, Tomaten. Akşam Yemeği: Milch 1,5%, Grafschafter Zuckerrübensirup, Lidl Stremellachs Natur, Arla Skyr, Sonnen Bassermann Hühner Bouillon. Aperatifler/Diğer: Haribo Saure Gurken, Zucker, Milchkaffee, Milky Way Milky Way. devamı için...
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sabit kilo
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