22 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
844 kcal
|
Yağ: 18,73g | Prot: 56,91g | Karb: 76,86g.
Kahvaltı: Nautica Bio Organic Räucher Lachs , Lidl Weltmeisterbrötchen, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Rama Cremefine 7%, Vitasia Hähnchenspieße India, Cocktailtomaten, Baby-Spinat, REWE Gnocchi. Akşam Yemeği: Wassermelone. Aperatifler/Diğer: Dornfelder. devamı için...
|
|
2698 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Ev İşi - 2 saat ve 30 dakika, Garmin - 17 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|