22 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2971 kcal
|
Yağ: 41,18g | Prot: 297,25g | Karb: 323,45g.
Kahvaltı: Basmati-Reis (Gekocht), ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut & Günstig Trauben Nuss Müsli. Öğle Yemeği: Basmati-Reis (Gekocht), Landjunker Hähnchen-Minutensteaks. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Trauben Nuss Müsli, Lidl Beerenmischung mit Sauerkirschen, Milbona Quark Magerstufe. Aperatifler/Diğer: Vemondo Sojagurt Natur ohne Zucker, Lidl Protein Bar Stracciatella. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dirkmeister83 Kilo Geçmişi
|