22 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3013 kcal
|
Yağ: 143,59g | Prot: 145,68g | Karb: 279,85g.
Kahvaltı: Kraina Wędlin Frankfurterki Wędzone , Ogórek (Obrany), Ogórek Małosolny, Pomidory, Vital Fresh Guacamole 97%, Piekuś Chleb Kujawskie Łany z Ziarnami, Biedronka Brzuszki z Łososia. Öğle Yemeği: Kiełbasa Śląska Smażona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Catering Service Chłodnik Litewski z Jajkiem. Akşam Yemeği: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kiełbasa Śląska Smażona, Catering Service Chłodnik Litewski z Jajkiem. Aperatifler/Diğer: Olimp Gold Beef Pro-Tein , Polmlek Mleko Uchate, Jagodzianki. devamı için...
|
|
2645 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 40 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
|