S.Magpie Günlüğü, 22 Tem 23

Un petit dej’ tardif (478 kcal) après une longue veille et 1,4kg en moins sur la balance ! :)

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1637 kcal

Yağ: 82,17g | Prot: 133,18g | Karb: 89,13g.   Kahvaltı: Jambon de Dinde, Oeuf sur le Plat, Huile d'Olive, Yoplait Petit Suisse 0%, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate, Bulk Powders Collagen Coffee. Öğle Yemeği: Rustica Vinaigrette à l'échalotte, Concombre (avec Peau), Jambon de Dinde, Roquette (Rocket), Monoprix Mâche, Fromage Feta. Akşam Yemeği: Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate, Carrefour Fromage Blanc 3%, Maïs, Concombre (avec Peau), Tomates Cerises, Fromage Feta, Monoprix Mâche, Côté Table Tarte Tomates et Fromage de Chèvre. Aperatifler/Diğer: Trek Protein Nut Bar Dark Chocolate And Sea Salt. devamı için...