23 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 23,11g | Prot: 89,44g | Karb: 146,92g.
Kahvaltı: Café au Lait, Bowl Cake. Öğle Yemeği: Delisse Déli'light aux Fruits, Picard Garden Peas, Pepsi Pepsi Max (Canette), Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Champignons, Escalope de Poulet, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Akşam Yemeği: Endive, Concombre (Pelé), Marque Repère Mâche, Weight Watchers Tartines 5 Céréales. Aperatifler/Diğer: Melon. devamı için...
|
|
2099 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Google Fit - 23 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|