|
ОТ=68
ОБ=97
ОЛ=53
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 62,29g | Prot: 78,44g | Karb: 172,93g.
Kahvaltı: Хлебный Дом Лаваш Армянский Бездрожжевой , Рузанов Сыр Качокавалло, Магнит Персик, ВкусВилл Банан, Савушкин Продукт Творог 5%. Öğle Yemeği: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Каждый День Мед Гречишный, Грецкие Орехи, Хлебный Дом Лаваш Армянский Бездрожжевой , Рузанов Сыр Качокавалло, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Akşam Yemeği: Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком, La Paulina Сыр Гойя, Эко Хлеб Хлеб Земгальский , Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки с Брокколи и Морковью, Каждый День Мед Гречишный, Грецкие Орехи. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|