|
this is what a snack on now in days
|
2126 kcal
|
Yağ: 69,02g | Prot: 68,47g | Karb: 279,56g.
Kahvaltı: Specially Selected Italian Bread, Heinz Organic Tomato Ketchup, Andrew & Everett Thin Sliced Provolone Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: Fresh & Easy Chicken Alfredo Pizza, Domino's Pizza Plain Wings (No Sauce). Akşam Yemeği: V8 Splash Berry Blend, Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Domino's Pizza Cheddar Bacon Loaded Tots, Tostitos Medium Salsa. Aperatifler/Diğer: Capri Sun Pacific Cooler (35% Less Sugar), Crush Soda Grape Soda (Can), Dole Pineapple Slices, Strawberries, Don Julio Tequila, Wegmans Green Seedless Grapes, Wegmans Watermelon. devamı için...
|
|
2646 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 54 dakika, Uyku - 9 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 16 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|