|
Месяц прошел 1 фазы диеты Fodmap. Теперь нужно вводить продукты, которые содержат один из сахаридов. Мне не хочется это начинать, но для максимальной питательности и ценности моего рациона, мне придется это делать.
Сегодня я попробовала "твердый выдержанный 12 месяцев" сыр, который должен быть без лактозы, потому что бактерии за этот срок съедают лактозу и должен не содержать казеин в изначальной форме, потому что в составе написан фермент животного происхождения, который должен переработать казеин и перевести его в другую форму. Ан нет. Через 4 часа я получила боль в животе. Поэтому сыр из коровьего молока я больше не ввожу. Его не было 5 лет (кроме пармезана) и не будет в моем рационе. Аминь.
|
266 kcal
|
Yağ: 15,08g | Prot: 18,84g | Karb: 14,64g.
Kahvaltı: не Молоко Соевый Йогурт, Кофе (Эспрессо). Öğle Yemeği: Голубика. Akşam Yemeği: Санта Бремор Икра Трески, Тофу, От Мартина Семечки Отборные. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Имею ввиду настоящий пармеджано реджано или грана падано. Остальные только называются пармезаном, но не являются.
23 Tem 23 üye tarafından: Л_а_д_а
|
Лада, а что с волосами, ты решила проблему?))
23 Tem 23 üye tarafından: kirichekelena87
|
Я недавно опять линять начала))) Грешу конечно на стресс, у меня опять переезд... 🙀
23 Tem 23 üye tarafından: kirichekelena87
|
Нет, Лена. Волосы выпадают. Не так чтоб очень сильно, но все равно больше, чем мне казалось бы нормой... 🤔 У меня в апреле был переезд, потом вот в июне переезд и куча была стресса и болячка ж тоже не дала ещё мне отдыха. Не быстро это восстанавливается. Витамины как раз сегодня приехали. Начну пить весь спектр витаминов В в лошадиных дозах.
23 Tem 23 üye tarafından: Л_а_д_а
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|