28 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 58,36g | Prot: 68,66g | Karb: 175,92g.
Kahvaltı: Torta de Milanesa. Öğle Yemeği: Carne de Cerdo Molida, Tortillas de Maíz, Frijoles Refritos, Doña María Pipian, Arroz Frito. Akşam Yemeği: Pan Dulce, Lala Leche Semi, Miel, Papaya. devamı için...
|
|
3044 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Zumba - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|