24 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
584 kcal
|
Yağ: 21,49g | Prot: 53,94g | Karb: 44,36g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, İçim Süzme Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Optimum Nutrition Protein Whey. Akşam Yemeği: Taze Fasulye. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alikahraman6262 Kilo Geçmişi
|