24 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1796 kcal
|
Yağ: 106,30g | Prot: 81,27g | Karb: 111,06g.
Kahvaltı: Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое, Сады Придонья Пюре Яблоко-Груша-Слива, Авида Творог 5%, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Öğle Yemeği: Snaq Fabriq Coco Coconut, Сельская Новь Яйца Куриные, Село Зеленое Сало Белорусское, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Вернер Котлеты Куриные, Greenola Гавайская Смесь. Aperatifler/Diğer: Snaq Fabriq Coco Chocolate, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Bombbar Muesli Chocolate & Hazelnut. devamı için...
|
|
2304 kcal
|
Egzersiz:
актив,отдых - 14 saat, Dinlenme - 2 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|