24 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,4 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2437 kcal
|
Yağ: 93,73g | Prot: 229,39g | Karb: 156,43g.
Kahvaltı: Heavy Duty Protein, Rolled Oats, Scrambled Egg. Öğle Yemeği: Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Chicken Wing Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked) . Akşam Yemeği: Cooked Corn (from Frozen), Chicken Breast, Penne, Carrots , Woolworths English Cucumber. Aperatifler/Diğer: Bananas , Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked) , First Choice High Protein Recovery Drink, Woolworths Salmon Poke Bowl. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|