kettem Günlüğü, 29 Tem 15

+500g well, i have earned it. not surprised, ha. yesterday i ate a little too much, but it wasnt SO bad actually, lots of protein. BUT anyway, I will try to fast today.

57,5 kg Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.    Geriye kalan: 3,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

34 kcal

Yağ: 0,00g | Prot: 0,00g | Karb: 8,76g.   Kahvaltı: Brown Sugar. devamı için...

1401 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...