29 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 87,43g | Prot: 104,70g | Karb: 34,55g.
Kahvaltı: Łaciate Śmietanka 30%, Herbata bez Cukru, Zielona Herbata, Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona), Kawa (Rozpuszczalna), Olej Lniany. Öğle Yemeği: Orzechy Nerkowca, Piątnica Mascarpone, Mlekpol Mleko 3,2%, Trec 100% Whey. Akşam Yemeği: OSM Giżycko Rolada Giżycka, Bułki z otrębami pszennymi i kminkiem, Piątnica Serek Wiejski. Aperatifler/Diğer: Orzechy Nerkowca, President Camembert Grill. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|