24 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 42,59g | Prot: 96,09g | Karb: 143,38g.
Kahvaltı: Italac Leite UHT Integral, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Manteiga (com Sal). Öğle Yemeği: Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido, Galo Macarrão Cozido. Akşam Yemeği: Frimesa Nata, Italac Leite UHT Integral, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo, Cuscuz (Cozido), Banana da Terra. Aperatifler/Diğer: Itambé Iogurte Natural Integral (100g), De Marchi Morango Congelado, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Polpa Norte Polpa de Cupuaçu, Polpa Norte Polpa de Cupuaçu. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|