24 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1335 kcal
|
Yağ: 51,42g | Prot: 104,75g | Karb: 115,03g.
Kahvaltı: FitnesShock Protein Cookie Peanut & Chocolate , Мандарины, Danke Сыр Cheese Light, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Консервированный Тунец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Постный Борщ. Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры), Яйцо, Редис, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Сыр Голландский, Елизавета Хлебцы Вафельные, Черная Смородина. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|