24 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1806 kcal
|
Yağ: 55,20g | Prot: 88,60g | Karb: 259,21g.
Kahvaltı: Campina Сливки Порционные, Изюм. Öğle Yemeği: Чечевичный Суп, Индейка Тушеная с Овощами, Сырой Овощ, Фруктовый Салат, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ого Хрустящие Хлебцы, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Akşam Yemeği: Индейка Тушеная с Овощами, Фругурт Йогурт 1,5%, Фруктовый Салат, Чечевичный Суп, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Кефир 2,5%, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Сыр Российский, Сырой Овощ. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marina_Angel Kilo Geçmişi
|