25 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 96,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1823 kcal
|
Yağ: 66,52g | Prot: 85,07g | Karb: 223,98g.
Kahvaltı: Сахар, Кофе с Молоком, Мёд, Село Зелёное Сыр Сливочный , Ашан Рыба Минтай Жареная, Сливочное Масло, Рис Отварной. Öğle Yemeği: Морс Брусничный, Лэнд Гратен из Картофеля, Котлета Рыбная, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Akşam Yemeği: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Нектарины, Кефир 1%, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Рис Отварной, Майонез, Перекресток Борщ Украинский . Aperatifler/Diğer: RED Молочный Шоколад без Добавления Сахара, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|