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전일 야식으로 인한 늦은 첫끼입니다. 초밥 10p+메밀소바 100g. 871kcal 양이 상당히 많아 보이네요^^
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2000 kcal
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Yağ: 44,21g | Prot: 84,36g | Karb: 312,18g.
Kahvaltı: 물 (병), 마이밀 뉴프로틴 초유 단백질, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. Öğle Yemeği: 물 (병), 칠갑농산 모밀소스, 백설 제일제면소 메밀소바, 락교, 와사비 소스, 초밥, 장어초밥, 광어초밥, 연어초밥. Akşam Yemeği: 컴포즈 아이스아메리카노, 물, 동태전, 호박전, 동그랑땡, 백설 100% 통들깨 들기름, 총각김치, 햇반 잡곡밥, 아임닭 닭가슴살 불고기맛 볶음밥. Aperatifler/Diğer: 오리온 쿠쉬쿠쉬 크루아상맛. devamı için...
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2344 kcal
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Egzersiz:
팔굽혀펴기_500회 - 50 dakika, Oturma - 2 saat, Süpermarket Alışveriş - 2 saat ve 10 dakika, 걷기_10000보 - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
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