|
Dit is ‘t laatst gewogen gewicht voor de vakantie, dus dat houd ik maar aan als eindgewicht voor juli.In augustus als ik terugkom van de vakantie heb ik 2weken om de vakantieschade iig gedeeltelijk te herstellen voor eindstand augustus
|
4947 kcal
|
Yağ: 200,01g | Prot: 145,37g | Karb: 609,10g.
Kahvaltı: AH Snoepgroente Worteltjes, Danone Hipro Mango, Splendid Espresso, Mr. Day Ciambella con Crema al Cioccolato . Öğle Yemeği: Tiramisu, AH Gemengde Salade, Grand'Italia Grissini Torinesi Soepstengel, Dr. Oetker Big Americans Supreme. Akşam Yemeği: Dolciando & Dolciando Panna Cotta, Grana Padano Grana Padano, Prosecco, Coop Gnocchi al Ragù. Aperatifler/Diğer: Ijswafel, Limoncello, Cappuccino, Bolletje Ijs, Hertog Slagroomijs, Hardgekookt Ei, Abrikozen, Kersen. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Dit is echt een mooi rijtje, hopelijk kun je het vasthouden 🙏🏻
25 Tem 23 üye tarafından: SabineS85
|
Ik realiseer me met dit schema, dat ik al 7 maanden goed bezig ben met mijn gewicht. Wat een verschil met het begin van dit jaar.
Nu natuurlijk gewoon genieten in Italië van alles lekkers , maar daarna ga ik de draad weer oppakken en weer bewuste en gezond(ere) keuzes maken.
Naast de aanpassingen met de voeding heb ik het ook voor elkaar gekregen om meer te bewegen, waardoor ik me fitter voel en heb ik Intermittent fasting voor mezelf ontdekt. ( 12:12, 16:8, 18:6)
Nu ook mijn slaappatroon nog verbeteren, want daar is nog flink winst te boeken.
25 Tem 23 üye tarafından: Biene Mays
|
Ja Sabine, dat is eigenlijk het belangrijkste! Ik ga voorlopig ook zeker op fat secret blijven als stok achter de deur! Ik ben namelijk geen intuïtieve eter, ga snel de mist in met teveel te eten en dan gaat het weer fout! Ben dus na de vakantie gewoon terug op fat secret om weeer alles te tracken en challenge- schema’s in te vullen om balans te kunnen blijven houden.
25 Tem 23 üye tarafından: Biene Mays
|
Wauw wat een mooie dalende lijn! Heel knap!
25 Tem 23 üye tarafından: Pukkert
|
Wat een doorzettingsvermogen heb je getoond 🤩
25 Tem 23 üye tarafından: San 84
|
25 Tem 23 üye tarafından: Antoinette loves food...
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|