25 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1895 kcal
|
Yağ: 41,80g | Prot: 143,49g | Karb: 234,22g.
Kahvaltı: Frango Desfiado, Ovo Frito, Tapioca, Banana da Terra, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Abóbora Cozida, Filé de Frango Grelhado, Chuchu Cozido, Carioca Feijão Cozido. Akşam Yemeği: Aipim (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Maçãs Fuji, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Nutry Crispy Protein Bar Cookies And Cream. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
|
|