29 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 27,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1031 kcal
|
Yağ: 32,26g | Prot: 48,96g | Karb: 130,05g.
Kahvaltı: Leite. Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas, Tomates, Repolho, Couve Refogada, Aipim (Cozido), Carne de Panela, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Puro Cozido. Akşam Yemeği: Scala Queijo Prato, Pullman Pão de Forma, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Leite, Doriana Margarina Light. Aperatifler/Diğer: Laranjas, Club Social Original. devamı için...
|
Haftada 14,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|