25 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1963 kcal
|
Yağ: 46,87g | Prot: 181,95g | Karb: 229,97g.
Kahvaltı: Banana, Andatti Café Americano, Breakfast Breads Cinnamon Raisin, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Great Value Reduced Fat Milk, Coffee-Mate Italian sweet creme, PB2 Crema de Cacahuate en Polvo. Öğle Yemeği: Las Sevillanas Glorias, Nectarine, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Soriana Lentejas Cocidas, La Huerta Mezcla California. Akşam Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mission Tortilla Carb Balance. Aperatifler/Diğer: Pearson's Candy Company Salted Nut Roll Bite Size. devamı için...
|
Haftada 13,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|