25 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 48,55g | Prot: 124,52g | Karb: 101,93g.
Kahvaltı: Tourinho Manteiga com Sal, Ovo, Sabor do Pão Pão Integral , Italac Leite em Pó Integral. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Swift Feijão Preto, Camil Arroz Branco Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Akşam Yemeği: Quatá Leite Desnatado , Hellmann's Maionese Light 51% Menos Gorduras , Sabor do Pão Pão Integral , Ibituruna Mussarela, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Hortifruti Abacaxi, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Iogurte Natural, Nayna Granola. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|