174650ria Günlüğü, 26 Tem 23

Sarapan :
2 pisang , sayur urap , tahu kukus , telur ceplok tanpa minyak . Kenyang banget 😂

---

960 kcal

Yağ: 32,64g | Prot: 24,88g | Karb: 162,35g.   Kahvaltı: Telur Goreng, Tahu, Pisang, Urap. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Pisang, Urap, Kerupuk Makanan Ringan. Akşam Yemeği: Pisang. Aperatifler/Diğer: Sambal Tumpang. devamı için...

1679 kcal

Egzersiz: Pedal - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...