26 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1593 kcal
|
Yağ: 77,12g | Prot: 65,23g | Karb: 165,63g.
Kahvaltı: Bango Kecap Manis, Bumbu Kacang, Telur Rebus, Tahu Kukus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Siomay. Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis, Tumis Kangkung, Tempe Orek, Uleg Sambal Rawit, Sambal Goreng, Telur Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Mama Suka Sup Krim Jagung. Aperatifler/Diğer: Telur Puyuh, Rempeyek, Rempeyek. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dewa Ayu Ika Kilo Geçmişi
|