86/68/88,5 84,5/52
да растудыть твою налево! , как сказал бы мой дед.
не помогли вечные двойные порции и дополнительная гречка из термоса на каждом привале. минус два кило, получите😒. кто там привозит лишние килограммы из отпуска? Вы это как делаете?
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
Yorumlar
они не едят гречку из термосе 😂 они едят хачапури шашлык пиво полируют это все сладостями
25 Tem 23 üye tarafından: msumarusia
|
Я тоже ела шашлык🙄когда он мне попадался. И сладкое ела больше чем дома. И считала, грубовато, но я с запасом. Муж ржал постоянно как на меня люди смотрят, когда я есть сажусь, он то привык, что меня хрен прокормишь😁.и все равно слетели с хвостовой части объёмы. Частично гликоген, конечно, ушёл. Нельзя так много потерять за 10 дней.
25 Tem 23 üye tarafından: nancy ya
|
Есть сладкое больше чем дома , в вашем случае это больше на 20-50гр. )) не считается 🙃
25 Tem 23 üye tarafından: msumarusia
|
Ну я конечно не наполеонами объедалась в горах😁но тут очень вкусный мед 🍯
25 Tem 23 üye tarafından: nancy ya
|
Я при диком отдыхе (горы, рюкзак, катамаран) возвращаюсь не потолстевшей , но и не похудевшей (было пару раз -500гр, которые возвращались очень быстро ) так как с рюкзаком ограниченное количество еды и профицит компенсируется активностью😅
25 Tem 23 üye tarafından: msumarusia
|
Ах-ха! Настя + 2 кило это из других отпусков привозят из пляжно-лежачих. Это не из гор.
25 Tem 23 üye tarafından: Ilkaeva68
|
Маша, я тоже лежала иногда. На берегу реки. Не сработало😄надо больше лежать, видимо
25 Tem 23 üye tarafından: nancy ya
|
Настя, да. Надо больше. Я своим глазами видела как это делается! Там режим такой: обед-пляж-ужин-пляж-бухать-спать-обед, но надо сказать честно, завтрак пропускают! ( это я не над кем-то смеюсь посторонними если что, это наша компания так отдыхает обычно, осуждаю)
25 Tem 23 üye tarafından: Ilkaeva68
|
Маша, я такой режим не вывезу, уже не шишнадцать😁
25 Tem 23 üye tarafından: nancy ya
|
А как ты думала? Думала легко плюсовать 2 кг? И печень садить? Это труд!
25 Tem 23 üye tarafından: Ilkaeva68
|
Из алко сплавов (ага, с рюкзаками и вылазками высоко в горы ) Я привозила по 2 кг. Правда, это были отеки(
25 Tem 23 üye tarafından: elinakarakatica
|
Elina, я практически не пью. Не помню, когда пила алкоголь в прошлый раз. Так что у меня все походы и сплавы сейчас трезвые😊
25 Tem 23 üye tarafından: nancy ya
|
Жрем ,Настя, хорошо, что не пьём. Но правда в том году и в этом, видимо , я из Карелии ничего не привезу , уж больно много движения ..
26 Tem 23 üye tarafından: Алевтина34
|
Алевтина, я очень много ем. Дома до 3200 последние недели ела, это был набор. Тут оставила эту калорийность, надеясь что выйду на поддержку. Но активность слишком большая, не получилось
26 Tem 23 üye tarafından: nancy ya
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|