26 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2364 kcal
|
Yağ: 102,04g | Prot: 171,73g | Karb: 179,93g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, La Pina Арахисовая Паста, Аладушкин Хлеб Формовой на Ржаной Закваске , Кабачковые Оладьи, Омлет. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шампиньоны в Сметане. Akşam Yemeği: Мерси Молочный Шоколад, Пискаревский Сметана 15%, Сало, Аладушкин Хлеб Формовой на Ржаной Закваске , Куриные Грудки (Запеченые), Prime Картофельная Котлета с Грибами , Огурец (с Кожурой), Кольраби. Aperatifler/Diğer: POWERS Protein Bar Coconut, Невская Мельница Хлебцы Монастырские, Творожная Запеканка ПП. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|