|
Sweet dreams are made of these... Who am I to disagree?
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
665 kcal
|
Yağ: 21,64g | Prot: 31,12g | Karb: 98,29g.
Kahvaltı: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Papayas, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Plain Yogurt. Öğle Yemeği: Salt, Lemon Juice, Cooked Beets (from Fresh). Akşam Yemeği: Guacamole, Lemon Juice, Salt, Tomatoes, Tuna in Water (Canned). Aperatifler/Diğer: Plain Yogurt, Papayas. devamı için...
|
|
2997 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 11 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat, Koşu Bandı - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Eliptik - 20 dakika, Öğretim - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|