26 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 52,85g | Prot: 85,74g | Karb: 200,24g.
Kahvaltı: Черемушки Батон Нарезной Внарезку, Green Ranch Миндаль-Ваниль, Сарафаново Сметана 15%, Молочная Станция Сгущенка Вареная с Сахаром, SPAR Сырники. Öğle Yemeği: Green Ranch Миндаль-Ваниль, Черемушки Батон Нарезной Внарезку, Молочная Станция Сгущенка Вареная с Сахаром, Простоквашино Творог 2%, SPAR Суп из Чечевицы с Говядиной. Akşam Yemeği: Шебекинские Макароны Вареные, Куриное Филе в Сметане, Шампиньоны в Сметане. Aperatifler/Diğer: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Global Village Свёкла Вареная Очищенная, Пятерочка Банан. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pylaevacatherine Kilo Geçmişi
|