26 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2293 kcal
|
Yağ: 83,67g | Prot: 141,82g | Karb: 244,79g.
Kahvaltı: Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Banane, Heidelbeeren, Alnatura Zartbitterschokolade, Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, DM Bio Kokosmehl, DM Bio Chiasamen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken. Öğle Yemeği: Edeka Wraps, Aubergine, Kölln Haferflocken. Akşam Yemeği: Grüne Oliven, DM Bio Rote Linsen , Hähnchenbrustfilet, Olivenöl, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Aldi Rote Paprika, Grüne Erbsen (Gefroren), REWE Beste Wahl Artischocken, Kaufland Kokosmilch . Aperatifler/Diğer: Nu3 Performance Whey Vanilla Flavor, Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet, Kohlrabi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
HeisenbergKNOCKS Kilo Geçmişi
|