26 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2608 kcal
|
Yağ: 76,46g | Prot: 185,52g | Karb: 280,13g.
Kahvaltı: Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Quaker Flocons d'avoine, Delisse Fromage Blanc 0%, Poulain Chocolat Noir - de 2% de Sucre, Blanc d'Oeuf, Banane, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes. Öğle Yemeği: Olives Vertes, Pâtes (Cuites), Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Pêche Océan Hachés au Colin d'alaska Citron et Persil . Akşam Yemeği: Oeuf, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, St Môret Ligne & Plaisir, Delisse Crème Semi Épaisse 4%, Riz Basmati (Cuit), Filet de Poulet. Aperatifler/Diğer: Chabrior Flocons d'avoine, Banane, Lidl Fromage Blanc 0%, La Boulangère Toastiligne à la Farine Complète 0%, Myprotein Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|