26 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 68,24g | Prot: 89,75g | Karb: 184,74g.
Kahvaltı: Nektarinen, DM Bio Chiasamen, Aldi Basismüsli, Gefrorene Blaubeeren, DM Bio Hafer Natur Joghurt. Öğle Yemeği: Ja! Mozzarella, Edeka Bio Agavendicksaft, GutBio Olivenöl Nativ Extra, Rapunzel Aceto Balsamico Di Modena I.G.P., Thomy Süßer Senf, Gurke (Geschält), Florette Feldsalat, Rucola, Karotten, Radieschen. Akşam Yemeği: Nektarinen, Brunch Balance 15% Fett, Goldähren Sandwich Toast mit Roggen, DM Bio Orangensaft, Harzer Harzer Roller. Aperatifler/Diğer: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Espresso, DM Haferdrink. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
Histamintussi Kilo Geçmişi
|