|
|
1461 kcal
|
Yağ: 61,05g | Prot: 101,20g | Karb: 139,91g.
Kahvaltı: ココアパウダー（無糖）, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, バナナ, コーヒー. Öğle Yemeği: Saint Agaune Saucisson Sec, natures way mct oil, 目玉焼き 調理油なし, サラダ, チーズ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Akşam Yemeği: わかめ, 味噌汁, たくあん, Delpierre Maquereau Fumé au Poivre, 卵, 白米 （調理済み）. Aperatifler/Diğer: スイカ, ポテトチップス（有塩）. devamı için...
|
|
1600 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 42 dakika, Yemek Pişirmek - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
|
|